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怎么备孕比较好呢？男方在备孕时有哪些注意事项呢？男性在备孕期间需要注意以下几点：

1、在备孕期间，男性应尽量避免在3个月内进行X射线检查，如X光片、CT检查等。这些检查可能会影响睾丸生精上皮，导致上皮损伤，从而使精子畸形率升高。

2、在备孕期间，男性应尽量避免吸烟和饮酒。大量摄入尼古丁可能会破坏睾丸生精上皮，导致精子活力下降，精子畸形率升高。此外，备孕期间大量饮酒，尤其是酗酒后，可能会导致睾丸生精上皮和海绵体内皮细胞受到损害，从而引发阳痿。

3、在备孕期间，男性应大量摄入富含叶酸的食物。叶酸在嘧啶和嘌呤合成中起重要作用。在精子生成过程中，从初级精母细胞变为次级精母细胞，需要经过若干次减数分裂，这个过程需要大量叶酸参与，尤其是四氢叶酸，它可以促进精子数量和精子活力的增加。因此，男性在备孕期间应多吃富含叶酸的食物，以及富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果等，这样可以明显增加精子活率和精子数量。