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孕期要避免放射物质，过度劳累，以及爱美的准妈妈要合理选择化妆品和护肤品，那孕妇起斑怎样去除？

1.紫外线照射是刺激皮肤黑色素沉积的直接因素，一年四季都需要做好防晒，但是在孕期不能随意使用化妆品，可以使用物理防晒，佩戴丝巾帽子太阳镜等都是可以的，遮阳伞可以选择有涂层的，这样可以更好的避免紫外线对皮肤的刺激。

2.现在也有很多标榜孕妇可以使用的化妆品，但是还是需要谨慎选择，有很多不良商家用孕妇可以用作为宣传噱头，实际上存在不能接触的成分，这时准妈妈们需要多看些测评报告或者文献，了解哪些成分是对孕妇和胎儿有害的，尽量避免选购。防晒霜也分化学防晒和物理防晒，请选择物理防晒且不含防晒剂的产品，比如常见的水杨酸乙基己脂就属于防晒剂，孕妇慎用。

3.孕期祛斑最好选用食疗或者食物外敷。多补充维生素C和维生素E来改善皮肤黑色素沉积。多吃西红柿可以抗斑祛斑。茄子汁敷脸也可以淡化斑点。除了改善黑色素沉积以外还需要提高免疫力。孕期适当运动有助于新陈代谢。